Apprendre à donner des coups, ça défoule, ça aide à brûler des calories, à canaliser son énergie (idéal pour les hyperactifs) et à se défendre contre un éventuel agresseur, sait-on jamais. Le muay thaï est un art martial thaïlandais. Pour s’y adonner, il est toutefois vivement conseillé de ne pas craindre les bleus. Certains élèves ont perdu cinq kilos après un mois d’entraînement, donc on vous prévient : c’est physique. Le muay thaï autorise les coups portés avec les poings, les coudes, les genoux, les tibias et les pieds. À la “Muay Thaï and MMA School” à Gemmayzé, Jad Sakr enseigne aussi les arts martiaux mélangés, un mélange de lutte, de muay thaï et de ju-jitsu (un art martial développé par les samouraïs japonais) pour apprendre à se défendre dans toutes les situations. Des exercices de cardio et d’endurance sont aussi au programme. En un mois d’entraînement, on peut acquérir les techniques de base de self-defense. 50 dollars les huit séances.
La chaîne de centres Shogun à Mar Élias, Furn el-Chebback et Khaldé donnent aussi des cours d’arts martiaux ainsi que de boxe. Pour 60 dollars par mois, on peut apprendre le muay thaï, le ju-jitsu, les arts martiaux mélangés, la boxe thaïlandaise et anglaise ou la lutte. Chaque cours allie exercices de cardio et de fitness pour avancés et débutants. Mesdames, n’hésitez pas non plus à monter sur le ring,
30 % des élèves des centres sont des femmes. Et gare au prochain qui voudra vous subtiliser votre portefeuille.
Praetorians Top Muay Thaï & MMA School, Gemmayzé, 70/180351.
Centres Shogun, Beyrouth, Khaldé, 70/126126.